Santé mentale Santé physique Bien-être général
catherine
Activité physique
Le minimum par jour 30 minutes d’effort. Etre régulier. Le succès de la forme. Marcher 30 minutes par jour.
Les bienfaits du sport sur les hormones
Endorphines puissant anti-douleurs. Adrénaline et noradrénaline. L’activité musculaire sécrétion de l’hormone de croissance régénère les tissus et la testostérone permet de fabrique du tissus os, peau, muscle, cerveau. […]
Nouveau cours unique le Cardio-Pilates
Le cours de cardio-Pilates allie le travail du souffle, de la respiration et de l’endurance musculaire des muscles superficiels avec le Pilates qui sollicite les muscles profonds, posturaux […]
Perte de poids détox Spécial 2020
Coaching spécifique perte de poids et détox. 1 séance de conseils alimentaires 5 séances de remise en forme 4 séances perte de poids spécifique Retrouver la […]
Renforcer et étirer le dos les indispensables.
Des exercices adaptés permettent un renforcement musculaire…
pourquoi j’investis dans mon corps et dans ma tête
j’investis dans mon corps et dans ma tête car je connais tous les bienfaits du sport et de l’hypnose. La tête est rattachée au corps grâce à […]
Pourquoi vous choisissez le pilates?
Investir dans son corps pour bien vivre et bien vieillir La méthode pilates peut être pratiquée par tous. Les cours d’une heure sont adaptés au niveau des participants. […]