La méthode permet de se tonifier, de se muscler en profondeur ce qui modifie la silhouette. Elle s’allonge, s’étire, vous êtes plus affûtée, avez une meilleure posture, et […]
Actualités
Pourquoi faire du Pilates enceinte?
Le Pilates est une discipline très douce et nécessaire, recommandée enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en force en vue de l’accouchement. Travailler […]
Pourquoi le yoga chez tout en fitness
Les séances de yoga sont adaptées et accessibles à tous. Le cours fait du bien il chasse les tensions, des muscles remets en place les articulations, relaxe ce […]
C’est le moment de maigrir
L’été approche c’est le moment de se prendre en main, faire des séances d’hypnose pour avancer et prendre un nouveau départ, prenez quelques résolutions simples Adopter une alimentation […]
Qu’est-ce qu’une bonne posture
Vos épaules doivent être au dessus de vos épaules Vos hanches doivent être au dessus de vos talons Votre colonne vertébrale et votre bassin doivent être dans une […]
Qu’est-ce qu’une mauvaise posture
Une mauvaise posture réduit la capacité de mouvements du dos, sa flexibilité, sa souplesse et engendre une fatigue musculaire. Les postions incorrectes peuvent provoquer des maux de têtes, […]
La posture
En médecine la posture est le processus actif d’élaboration et le maintien de la configuration des différents segments du corps dans l’espace. Elle exprime la manière dont l’organisme […]
Le club spécialiste de la posture
L’alignement du corps. Le club propose différentes activités, afin de réaligner la posture. Une lecture de l’ensemble du corps, donne une idée de l’état mental et physique de […]
le Pilates et le bien-être
Le Pilates favorise sur un plan général, le recentrage de la personne, la maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vie sexuelle tonique, une allure embellie, une silhouette […]
Le Pilates et la respiration
Plus les muscles entourant les cavités périnéales et abdominales sont rigides Donc contractées, plus le bassin est stabilisé. Lors d’une inspiration profonde, il ya un abaissement du diaphragme […]