catherine

Quels sont les bienfaits des cours de souplesse Le yoga, le Pilates améliore la souplesse La pratique du yoga est réputée pour améliorer la souplesse qui un facteur […]

Les cours de Pilates, de Yoga et de fitness se font en petits groupes, l’intérêt est de pratiquer des postures correctes et de ne pas se blesser. Dans […]

Améliorer sa posture En permettant une meilleure connaissance des forces et faiblesses de son corps et en favorisant le centrage, le Pilates permet de corriger les erreurs de […]

Comment le sport influence la santé ? La pratique régulière d’une activité physique aide au contrôle du poids corporel chez l’adulte et l’enfant.La pratique régulière d’une activité physique est […]

Comment se déroule une séance d’hypnose pour maigrir ? Le patient s’installe en position assise ou allongée, au calme. Le praticien va alors l’inviter à prendre trois grandes […]

Pratiquer une activité physique régulière. Avoir une alimentation saine. Maintenir le lien social. Prévenir les maladies liées au vieillissement. Entretenir sa mémoire. Les aliments qui rajeunissent !  Le kiwi améliore […]

La santé mentale correspond à un état de bien–être mental qui nous permet d’affronter les sources de stress de la vie, de réaliser notre potentiel, de bien apprendre et de bien travailler, et de contribuer […]

Quels sont les bienfaits de l’activité physique régulière chez les plus de 65 ans ? La pratique d’activité physique prévient l’état de fragilité … Des bénéfices sur le système cardio-vasculaire. … Un […]

Il est conseillé de pratiquer au moins 30 minutes d’activités physiques d’endurance au moins 5 jours par semaine, à compléter, deux ou trois fois par semaine, par des activités de renforcement musculaire et […]

La méditation de pleine conscience consiste à être attentif à ce qui se déroule au présent, en soi et autour de soi, sans jugement, ni réaction. Cette conscience de […]