Prise en main totale au club. Prise en compte de l’état émotionnel en mangeant entretien, prise en compte de l’alimentation( programme alimentaire), prise en compte des activités physiques, […]
catherine
Le Pilates et les douleurs lombaires
Le Pilates contribue à l’amélioration du contrôle du mouvement, à la confiance dans le mouvement, au développement de la souplesse par la gestion du physique. Le Pilates est […]
Le Pilates et la perte de poids
La pratique du Pilates comparée à d’autres techniques pratiquée 45 min 5 fois par semaine le Pilates favorise d’avantage une perte de poids et une diminution de la […]
Coaching minceur
Par la pratique du Pilates la masse musculaire devient plus importante, plus le métabolisme de base augmente. Le muscle consomme plus d’énergie même au repos et donc plus […]
Pilates et ses bienfaits
le Pilates favorise sur le plan général, le recentrage de son action, une maîtrise mentale, une colonne vertébrale soutenue, une vraie vie sexuelle tonique, une allure embellie, perte […]
Pilates et respiration
Plus les muscles entourant les cavités périnéales et abdominales sont contractés, plus le bassin est stabilisé. Lors d’une inspiration profonde, il ya abaissement du diaphragme qui engendre une […]
Le Pilates et les douleurs lombaires
80% de la population souffre de douleurs lombaires. Parmi elles, 20% deviennent des douleurs chroniques. Le Pilates est un excellent moyen de réhabilitation face à ce mal, car […]
Le Pilates et la perte de poids
La pratique du Pilates pratiquée 5 fois par semaine 45 min et ce , durant 4 semaines comparée à d’autres techniques de stimulation neuromusculaire ou mêmeà des exercices […]
Bienfaits du souffle en Pilates en Yoga
Pourquoi la respiration peut-elle vous aider à déstresser ? La respiration est physiologique et vitale. Mais quand vous souffrez de stress, votre respiration est comme « bloquée ». […]
Travailler son souffle est bon pour la santé
Bien respirer, c’est vital et calme le mental. « La fonction respiratoire permet d’assurer l’apport de l’oxygène nécessaire à notre organisme et l’évacuation du dioxyde de carbone résultant […]