Joseph Pilates revendiquait après son emprisonnement pendant la première guerre mondiale, avoir échappé à la grippe espagnole grâce à sa méthode de gymnastique axée sur le renforcement musculaire. […]
Actualités
le Pilates fait maigrir
De manière générale la pratique physique doit toujours être associée à une prise en main de l’alimentation, oui le Pilates affine, aide à maigrir à garder la ligne, […]
Nouvelle activité Pilates yoga
Bienfaits du Pilates Yoga Les bienfaits de la méthode Pilates Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos. Améliore la posture et l’équilibre. Sculpte […]
coaching sportif
Quand on s’entraîne seul ou en groupe , on est souvent obligé de composer avec le groupe, sans nécessairement adapter les exercices à sa morphologie, ses antécédents médicaux, […]
Activité physique
Le minimum par jour 30 minutes d’effort. Etre régulier. Le succès de la forme. Marcher 30 minutes par jour.
Les bienfaits du sport sur les hormones
Endorphines puissant anti-douleurs. Adrénaline et noradrénaline. L’activité musculaire sécrétion de l’hormone de croissance régénère les tissus et la testostérone permet de fabrique du tissus os, peau, muscle, cerveau. […]
Nouveau cours unique le Cardio-Pilates
Le cours de cardio-Pilates allie le travail du souffle, de la respiration et de l’endurance musculaire des muscles superficiels avec le Pilates qui sollicite les muscles profonds, posturaux […]
Perte de poids détox Spécial 2020
Coaching spécifique perte de poids et détox. 1 séance de conseils alimentaires 5 séances de remise en forme 4 séances perte de poids spécifique Retrouver la […]