Développe le corps de façon harmonieuse, Affine le corps comme les danseurs, rectifie les mauvaises postures, restitue la vitalité physique et stimule et renforce l’esprit… voilà! et ce […]
Actualités
Pilates anti-stress
Les bienfaits du Pilates A l’aide d’exercices ultra simples mais précis, il s’agit de se détendre, d’éliminer les tensions du corps, mais aussi de renforcer son équilibre et […]
Pilates bénéfique
Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, jusqu’à cinq fois la quantité normale. On est dopés ! En effet, les endorphines nous rendent légèrement […]
les bienfaits du Pilates
le Pilates est une activité basée sur plus de 500 exercices demandant une concentration certaine. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, […]
Quels sont les bienfaits du Pilates en periode de Covid?
Joseph Pilates revendiquait après son emprisonnement pendant la première guerre mondiale, avoir échappé à la grippe espagnole grâce à sa méthode de gymnastique axée sur le renforcement musculaire. […]
le Pilates fait maigrir
De manière générale la pratique physique doit toujours être associée à une prise en main de l’alimentation, oui le Pilates affine, aide à maigrir à garder la ligne, […]
Nouvelle activité Pilates yoga
Bienfaits du Pilates Yoga Les bienfaits de la méthode Pilates Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos. Améliore la posture et l’équilibre. Sculpte […]
coaching sportif
Quand on s’entraîne seul ou en groupe , on est souvent obligé de composer avec le groupe, sans nécessairement adapter les exercices à sa morphologie, ses antécédents médicaux, […]
