A quel rythme faut-il pratiquer pour des résultats efficaces ? Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée […]
catherine
Le Pilates pourquoi est-ce une méthode efficace?
Développe le corps de façon harmonieuse, Affine le corps comme les danseurs, rectifie les mauvaises postures, restitue la vitalité physique et stimule et renforce l’esprit… voilà! et ce […]
Pilates anti-stress
Les bienfaits du Pilates A l’aide d’exercices ultra simples mais précis, il s’agit de se détendre, d’éliminer les tensions du corps, mais aussi de renforcer son équilibre et […]
Pilates bénéfique
Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, jusqu’à cinq fois la quantité normale. On est dopés ! En effet, les endorphines nous rendent légèrement […]
les bienfaits du Pilates
le Pilates est une activité basée sur plus de 500 exercices demandant une concentration certaine. Les postures permettent un travail sur soi-même, sur son corps, sur ses muscles, […]
Quels sont les bienfaits du Pilates en periode de Covid?
Joseph Pilates revendiquait après son emprisonnement pendant la première guerre mondiale, avoir échappé à la grippe espagnole grâce à sa méthode de gymnastique axée sur le renforcement musculaire. […]
le Pilates fait maigrir
De manière générale la pratique physique doit toujours être associée à une prise en main de l’alimentation, oui le Pilates affine, aide à maigrir à garder la ligne, […]
Nouvelle activité Pilates yoga
Bienfaits du Pilates Yoga Les bienfaits de la méthode Pilates Atténue les douleurs rachidiennes « en replaçant » correctement le bassin et le dos. Améliore la posture et l’équilibre. Sculpte […]
coaching sportif
Quand on s’entraîne seul ou en groupe , on est souvent obligé de composer avec le groupe, sans nécessairement adapter les exercices à sa morphologie, ses antécédents médicaux, […]