Qu’est-ce-que le yoga ? Le yoga est une discipline de souplesse qui utilise différentes techniques afin d’harmoniser le corps et l’esprit. Quand on entend parler de yoga, on […]
catherine
les bienfaits des étirements
Le stretching calme amène la paix intérieure et fait baisser les tensions, ajoute de la souplesse au niveau des articulations. C’est une discipline où on ne cherche pas la […]
Cause de l’affaiblissement du systéme immunitaire
En période de crise, Le stress chronique affecte le système immunitaire dans son ensemble. Dans des situations stressantes, notre corps libère plus d’hormones de stress Le stress quotidien […]
Nouveau programme! les 3 M on va s’aimer
Bien manger Bien mincir Bien se muscler Perdre du poids pour mieux dormir Un bon sommeil est indispensable pour être en pleine forme chaque jour. Cependant, lorsque l’on […]
Pourquoi mincir?
Chasser le stress avec le sport se trouver beau Le stress est un frein à la perte de poids. Faire du sport détend est permet de chasser ce […]
les bienfaits de la souplesse
Travailler sa souplesse a pour effet de protéger la colonne et de renforcer les muscles du dos. Elle améliore par exemple votre mobilité, votre posture et votre coordination […]
Le Pilates à quel rythme?
A quel rythme faut-il pratiquer pour des résultats efficaces ? Le Pilates est une discipline douce, à pratiquer sans modération. Comme toute activité physique, elle doit être pratiquée […]
Le Pilates pourquoi est-ce une méthode efficace?
Développe le corps de façon harmonieuse, Affine le corps comme les danseurs, rectifie les mauvaises postures, restitue la vitalité physique et stimule et renforce l’esprit… voilà! et ce […]
Pilates anti-stress
Les bienfaits du Pilates A l’aide d’exercices ultra simples mais précis, il s’agit de se détendre, d’éliminer les tensions du corps, mais aussi de renforcer son équilibre et […]
Pilates bénéfique
Pratiquer une activité physique entraîne une libération d’endorphines dans le cerveau, jusqu’à cinq fois la quantité normale. On est dopés ! En effet, les endorphines nous rendent légèrement […]